viernes, 9 de octubre de 2015

ALBONDIGAS DE CHOCO Y GAMBAS

Una de las cosas que más me gusta del verano, es que puedo pasar mucho más tiempo del habitual con mi hija, y entre las dos, hacemos programas de cocina.

Esta vez le tocó a sus tan amadas albóndigas de chocos, imaginaosla con la cara llena de harina, pues fue ella quién las pasó y les dio forma. Creo que pocas veces la he visto disfrutar tantísimo. Solo por eso ya vale la pena.


Esta es la receta ideal si queréis deshaceros de la batidora que tenéis en casa, y comprar una nueva, la mía casi muere en el intento, aunque como soy una mujer de recursos ( está muy feo que lo diga?) rápidamente se me ocurrió como solventar el problema.

Todas las recetas que he visto están pensadas para thermomix, aparato del que carezco, o indican que hay que cortar el choco a mano ( situación a la que no estaba dipuesta a 40 grados a la sombra) así que con el accesorio picahielos de mi batidora, fui triturando cada uno de los ingredientes, y luego los uní perfectamente, os puedo asegurar que es una delicia de receta, y que sin duda y como hasta ahora volverá a repetirse.

Ingredientes:
100 grs de gambas blancas peladas
2 chocos medianos limpios ( unos 500 grs)
3 dientes de ajos grandes
Perejil al gusto
1 cucharadita de café de sal
Mezcla de tres pimientas molidas
150 gramos de pan de viena, seco muy seco ( yo lo dejaría en 100 nada más)
2 huevos.
Aceite de oliva para freir.

Para la salsa
1 zanahoria (cortada en rodajas)
1 puñado de guisantes ( si los tenéis, que yo no tenia)
1 cebolla ( cortada en cuadraditos muy muy fina)
Medio litro de caldo de pescado
1 vaso de vino blanco, en este caso alvariño.
Aceite de oliva


Preparación:
Triturar cada uno de los ingredientes: el choco ( junto con el ajo y el perejil) y el pan ( junto con las gambas), y mezclar en una fuente amplia..
Añadir los huevos, la sal y la pimienta.
Si la masa que os queda demasiado suelta, os parece demasiado difícil de manejar, podéis añadir pan rallado, no más de una cucharada, porque luego se quedan las albóndigas muy duras.
A mi no solo no me hizo falta, sino que le quitaría pan, lo dejaría solo en 100 gramos.

Pasa las albóndigas por harina  de pescado, sacudiéndolas muy bien y freír en aceite de oliva.

Mientras, pocha la cebolla y la zanahoria en una sarten con aceite (muy poco aceite). Cuando la cebolla haya sufrido, y esté transparente, añade el vino, y luego el caldo. Con el caldo hirviendo y la zanahoria empezando a ablandar ( a mi me gusta hacerlo así) ve añadiendo las albóndigas fritas, y un par de cucharadas del aceite donde has frito las albóndigas ( eso hará que el caldo espese) y deja cocer hasta que el caldo reduzca.

viernes, 11 de julio de 2014

HUEVOS A LA FLAMENCA

 Huevos a la flamenca
Ingredientes (2 personas):
  • 3 huevos
  • 2 patatas
  • 100 g de guisantes
  • 1 pimiento rojo
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 2 lonchas de jamón serrano
  • 6 rodajas de chorizo
  • 200 ml de salsa de tomate
  • agua
  • aceite de oliva virgen extra
  • perejil picado
Elaboración de la receta de Huevos a la flamenca:
Pon a cocer los guisantes en un cazo con agua durante 8 minutos.
Pela y corta la patata en cubos y fríelas en una sartén con un buen chorro de aceite de oliva virgen extra.
Fríe el jamón y el chorizo vuelta y vuelta en una sartén con un chorrito de aceite de oliva. Retíralos, incorpora el ajo y la cebolla y rehoga bien. Pica el pimiento rojo, agrégalo y añade el chorizo y el jamón frito.
Escurre los guisantes, añádelos a la sartén y remueve el conjunto. Vierte la salsa de tomate y mezcla bien todo. Pásalo a una cazuela de barro, agrega las patatas fritas y casca los huevos encima. Introdúcelo al horno a 180ºC durante 10 minutos.
Retíralo y espolvorea con perejil picado.

viernes, 20 de junio de 2014

Tartar de atún

Tartar de atún
Ingredientes principales
800 g de atún rojo (sin fibras, pata negra)
Cebollitas en vinagre
Pepinillos
Alcaparras
Cebollino
Salsa Perrins
Mostaza de Dijon
Aceite de oliva
Zumo de medio limón
Lima kafir
Salsa de Soja
Lechugas variadas
Pimienta
Sal

Para preparar la receta de Tartar de atún

Picamos con un cuchillo el atún y lo ponemos en un bol.

Picamos las cebollitas y las agregamos. Hacemos los mismo los pepinillos y las alcaparras, y las añadimos también.

Rallamos un poquito de lima kafir por encima.

Incorporamos el zumo de limón, una cucharada de mostaza de Dijon, salsa de soja, salsa Perrins, sal, pimienta y aceite de oliva, todo a ojo, va en cuestión de gustos. Mezclamos todo bien.

Emplatamos colocando un cortapastas metálico en un plato, colocamos el tartar dentro, retiramos el molde y decoramos alrededor con un ramillete de hojas de lechugas variadas atadas con una ramita de cebollino. Lo aliñamos con aceite de oliva virgen y decoramos con cebollino.

Tartar de atún rojo

Tartar de atún rojo
Ingredientes principales
500 g de lomo de atún rojo
1 yema de huevo
1 huevo duro
Cebollino
Salsa  de soja
Aceite de oliva virgen
1 pizca de wasabi en pasta
Sal
Pimienta
300 g de brotes de soja
150 g de brotes de alfalfa
Reducción de vinagre de Jerez

Para preparar la receta de Tartar de atún rojo

Lo primero, picamos el atún finamente con un buen cuchillo.

En un bol, mezclamos la yema de huevo con el wasabi. Luego añadimos la soja y el aceite. A continuación, el atún, pimienta y el cebollino. Por último, el huevo duro picado.

Emplatamos con la ayuda de un molde y acompañamos con una ensalada de brotes de soja  y alfalfa aliñados con aceite, sal, pimienta y salsa de soja. Podemos poner un poco de reducción de vinagre de Jerez para decorar el plato.

ATUN AL JEREZ

  https://www.youtube.com/watch?v=ZazV2I85PpY

ATÚN AL JEREZ

Atún al jerez

Atún al jerez con productos naturales que resultan beneficiosos, sanos, sabrosos, y heterogéneos. Recetas de cocina bonitas, bacalao con jabugo, fondue de carne, pierna de cordero con tomate natural, carne de buey a la salsa de pimienta verde, y más, lo hallarás si inspeccionas nuestra página web donde comprenderás que la gastronomía es sencilla y entretenida. Serás capaz de preparar las recetas idóneas a los paladares más delicados. Recetarios que son elegidos empleando buenas materias, aceite de soja, avestruz, cangrejo, ciruelas, dátiles, gallineta, helado, lomo, nectarina, pera...


Atún al jerez


RECETA DE COCINA: 
ATÚN AL JEREZ
 

Ingrecientes para atún al jerez :

1 Kilo de atún
Un vaso de vino de jerez
Una cucharada de harina
200 Gramos de setas
Dos pimientos rojos
100 Gramos de calabacín
Una pizca de clavo y sal fina




Preparación de la receta de atún al jerez:

Lo fundamental para lograr no equivocarse al dedicarse a preparar atún al jerez es disponer de alimentos buenos: atún, vino de jerez, harina, setas, pimientos rojos, calabacín, clavo y sal fina. Echamos en una sartén a rehogar setas, pimientos rojos, calabacín, clavo y sal fina. Más tarde hacemos independientemente y guardamos el atún. Finalmente aportamos los ingredientes que faltan a los que estamos friendo, el atún, vino de jerez, y harina. Salpimentamos y movemos sin parar usando un tenedor de madera para que se vaya dorando. Dejar que se haga atendiéndolo hasta que advirtamos que está bien cocinado. Sacar, arreglar y colocar en la mesa nuestro plato de atún al jerez.

 

 

 -------------------------

¿Qué ingredientes necesito para preparar .. Rodajas de atún (bonito) en salsa de jerez?

¿Cómo se prepara Rodajas de atún (bonito) en salsa de jerez?




Gominolas de aceite de oliva virgen extra

Gominolas de aceite de oliva virgen extra. Receta paso a paso.


La espera ha merecido la pena, estas gominolas de aceite de oliva virgen extra son un bocado delicioso, que seguro va a dar mucho juego en mi cocina.
Podemos jugar con diferentes variedades de aceite de oliva virgen extra, obteniendo gominolas de aceite  de oliva  virgen extra, con diferentes matices según el aceite que utilicemos.

Gominolas de aceite de oliva virgen extra. Receta paso a paso.
Ingredientes
  • 120 gr de agua
  • 170 gr de azúcar
  • 25 gr de glucosa
  • 1/2 vaina de vanilla
  • 250 gr de aceite de oliva virgen extra
  • 10 hojas de gelatina
  • Azúcar
Elaboración
Os enseño la glucosa que he utilizado, es una pasta de azúcar, en las tiendas de repostería creativa, tan de moda, podéis encontrarla sin problemas, la mía es de La Boutique de la repostería
IMG_4512

Ponemos la glucosa, el azúcar y el agua, si tenéis Thermomix 7 minutos, velocidad 1 a 90º. Si no tenéis Thermomix, ponéis estas tres cosas en un cazo al fuego y con un termómetro controláis que alcance los 90º C.
IMG_4510

Abrimos la vaina de vainilla por la mitad, a lo largo, y con la punta de un cuchillo raspamos el interior, lo que obtenemos lo añadimos a la mezcla anterior.
IMG_4516

Añadimos el aceite de oliva virgen extra poco a poco, en forma de hilo para que se vaya emulsionando poco a poco. Con Thermomix 3 minutos en velocidad 4 y si no vais añadiendo el aceite poco a poco y mezcláis con unas varillas.
IMG_4525

Incorporamos la gelatina, escurrida. Mezclamos 10 segundos en velocidad 4 con Thermomix y si no con las varillas hasta que esté totalmente integrada.
IMG_4521

Vertemos en el molde que más nos guste, podemos hacerlo en uno alargado y luego cortar o en alguno de bombones.
IMG_4532

En un par de horas ya se habían gelificado...aunque esto dependerá del tamaño.
Desmoldamos
IMG_4534

Las pasamos por azúcar
IMG_4536

Y listas para disfrutar.
IMG_4552

Animaros porque os van a sorprender.
IMG_4553

viernes, 6 de junio de 2014

La verdad sobre la miel

La verdad sobre la miel

Natural. Saludable. ¿Puedes sustituir el azúcar por miel para adelgazar? Pues no.

 
Publicidad
Darío Pescador / Transformer / Quo
Desde tiempos prehistóricos, la miel ha sido la fuente de azúcares más accesible a los seres humanos. Teniendo en cuenta que era peligroso recogerla, y que seguramente solo tenían acceso a ella de vez en cuando, podemos suponer que la dieta original de los seres humanos apenas contenía azúcar.
Si piensas que sustituir la enorme cantidad de azúcar de tu dieta habitual por una igualmente enorme cantidad de miel es más saludable, tengo malas noticias.
La miel contiene vitaminas y minerales, es cicatrizante y bactericida. Hasta ahí todo bien. Sin embargo, a pesar de sus propiedades, el 99% de la miel es una solución de azúcar, sobre todo fructosa y glucosa. Esto quiere decir que tiene los mismos efectos sobre la insulina que el azúcar, y que esos pastelillos de miel engordan exactamente igual que el resto de los pasteles.
La miel contiene vitaminas A, D, E, B1, C, K, colina y rutina, así como sodio, potasio, magnesio, calcio, aluminio, hierro, cobre, cinc, manganeso, plomo, sílice, fósforo, cloro y azufre. A pesar de que contiene todas esas vitaminas y minerales, la proporción es tan pequeña que necesitarías comer grandes cantidades de miel para que el aporte fuera significativo. Y eso es precisamente lo que no quieres hacer.
Es más importante el contenido en enzimas: iastasa, amilasa, catalasa, diaforasa, dihidrogenasa láctica, pectasa, fosfatasa y glucosa oxidasa, queayudan a la formación de proteínas en nuestro cuerpo.
Por desgracia, la miel más común en los supermercados está refinada. La mayor parte de los minerales, vitaminas y enzimas de la miel se deben al polen que contiene. Al refinar la miel el polen desaparece. La miel se convierte en simple azúcar líquida.
Si quieres endulzar tu vida con miel, sigue estos consejos:
  • Cantidades muy pequeñas. La miel es sobre todo azúcar, y engorda como el azúcar.
  • Es mejor si obtienes la mayor parte de tus vitaminas y minerales de las verduras, legumbres, carne, pescado y frutos secos.
  • Consume miel sin refinar. Conseguirás todos los beneficios del polen disuelto.